Aktuelles

 
 
 

#OAFNews

Hier findest du unseren aktuellsten Blogeintrag.

tack·le (tăk′əl)

Blödes Wetter heute? Stress auf der Arbeit? Ein Blick in das Wörterbuch motiviert! tack·le (tăk′əl) 1. To grab hold of and wrestle with (an opponent) 2. Sports: To stop (an opponent carrying the ball), especially by forcing the opponent to the ground. 3. To engage or deal with: tackle a perplexing problem. … das Wörterbuch […]

 

#REGULARS

Hier findest du Beiträge zu den Themen TRAINING, ERNÄHRUNG & (SPORT-)PSYCHOLOGIE

#OAFMuscleMonday - Alles rund um das Thema Muskulatur & Training
#OAFKüchenMittwoch - Kochen, Rezepte, pflanzenbasierte Sporternährung
#OAFMotiationMonday - Sportpsychologische Themen & Motivation

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#OAFMuscleMonday

Hier findest du die letzten Beiträge rund ums Thema Muskulatur & Training.

Anmeldung zum Wintercamp 2016

Es ist wieder soweit: Das *WINTERCAMP* steht vor der Tür! Nutze DEINE CHANCE für den ultimativen Motivations- und Energieboost zum Start ins neue Jahr! Anmeldung bis spätestens 09.01.2016! Programmübersicht Öffne mit einem Klick auf die folgende Übersicht das Programm des WINTERCAMPS 2016 in pdf-Form. Was ist das *WINTERCAMP*? Alle weiteren Informationen zu dem intensiven Trainingsevent […]

Der Rescue Plan

“Schadensbegrenzung zwischen den Jahren” Der Übergang vom einen ins nächste Jahr ist in der Regel geprägt von einer immensen Kalorienaufnahme und einem parallel einhergehenden extremen Bewegungsdefizit. Sprich: Man lässt sich gern gehen. Dieser Artikel richtet sich an all diejenigen, die dieses Jahr bereits VOR dem komatösen Erwachen am 1.1. etwas gegen das schlechte Gewissen machen […]

 
 

#OAFKüchenMittwoch

Hier findest du die letzten Beiträge rund ums Thema Ernährung, Rezepte & pflanzenbasierter Sportlerküche.

Giersch

Am #OAFKüchenMittwoch werdet ihr regelmäßig mit interessanten Themen rund um Ernährung & Kochen versorgt. Ihr wollt euerer Fitnessküche einen echten BOOST verpassen? Dann keine Ausgabe mehr verpassen! :)  

Pflanzliche Proteinquellen

Seit ein paar Wochen erfahrt ihr auf Facebook im Rahmen des #OAFKüchenmittwoch Interessantes und Leckers rund um das Thema Ernährung & Kochen. Im letzten Beitrag wurde besprochen WIE VIELE Proteine wir zu uns nehmen sollten und warum es sinnvoll ist, einen großen Teil des Eiweißbedarfs über pflanzliche Nahrung abzudecken. Tierische Proteine beinhalten mehr Schwefel und […]

 
 

#OAFMotivationMonday

Hier findest du die letzten Beiträge rund ums Thema (Sport-)Psychologie und Motivation.

tack·le (tăk′əl)

Blödes Wetter heute? Stress auf der Arbeit? Ein Blick in das Wörterbuch motiviert! tack·le (tăk′əl) 1. To grab hold of and wrestle with (an opponent) 2. Sports: To stop (an opponent carrying the ball), especially by forcing the opponent to the ground. 3. To engage or deal with: tackle a perplexing problem. … das Wörterbuch […]

Ziele im Sport und im Leben

“Man kann sich viel vornehmen und doch Nichts davon erreichen” (1.) Mehr bewegen, (2.) gesünder ernähren, (3.) abnehmen – das sind die Top 3- Neujahrsvorsätze für 2016 laut einer Umfrage von “karrierebibel.de” (rund 700 Befragte). Bewegung und Gesundheit scheinen daher für sehr viele Menschen wichtige Themen im Leben zu sein. ABER: Silvestervorsätze verfliegen häufig im […]

 
 

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